Grejpfrutowe Pobudzenie

(0)

5 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Zakochane w zupach

Składniki

2 porcje

1 pęczek

Jarmuż

Grejpfrut

Banan

1 łyżka

Nasiona chia

1 pęczek

Listki mięty

200 ml

Woda mineralna

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

43 g

Wartość energetyczna

214.6 kcal

Tłuszcze

4.1 g

Białko

9.3 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Smoothies warzywne i owocowe – na dobry początek dnia!

Krok 1
1 min

Jarmuż dokładnie płuczemy.
Krok 2
1 min

Obieramy banana i kroimy go na mniejsze kawałki.
Krok 3
1 min

Wyciskamy sok z grejpfruta.
Krok 4
1 min

Jarmuż i banana przekładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z grejpfruta oraz wodę mineralną, odajemy nasiona chia i listki mięty.
Krok 5
1 min

Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.

Krok 1 z 5

Jarmuż dokładnie płuczemy.

Krok 2 z 5

Obieramy banana i kroimy go na mniejsze kawałki.

Krok 3 z 5

Wyciskamy sok z grejpfruta.

Krok 4 z 5

Jarmuż i banana przekładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z grejpfruta oraz wodę mineralną, odajemy nasiona chia i listki mięty.

Krok 5 z 5

Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Grejpfrutowe Pobudzenie

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4